Švihadla a lana

Švihadla jsou prakticky dlouhodobě nejoblíbenější kondiční pomůckou jak pro hobíky tak pro profesionály. Švihadlo se používá k samotnému zahřátí před výkonem, zvýšení fyzické kondice, tréninku zlepšujícímu koordinaci, sílu a odraz nohou a dalším specifickým technikám.Švihadla Venum, Fairtex, nebo Twins jsou v bojových sportech velmi oblíbená.

Dnes již běžná jsou v kondičním tréninku i lodní lana, neboli battleropes a combatropes. Ty se používají ke zvyšování především síly a specifické kondice zaměřující se na paže a komplexní použití koedice a síly celého těla.